Company news

公司新闻

如何缓解下午办公室焦虑症

发布日期:2017-6-26 | 发布者:jiang021 | 点击:1423
非常多的办公室白领们都会有“午后焦虑症”的状况发生,面对这样的情况办公室人员究竟该如何去面对呢?白领们会有怎样的好方式可以在午后适当的缓解压力? 

    自然而然,不管是当日是否有时间进行午休,是否有足够的午休时间,不论有没有睡着等等,都应当尽量地去使自己不会受到干扰,继续去做个人本应该做的事情。而下午的工作该干嘛还得干嘛,并不要让没有午休好而从心理上觉得事情变成很严重的事情,自然而然的工作是最完美的选择。 
   
    不能让午休不好成为你的心理暗示,不能给午休设下过多的条条框框,太多的自我设限容易导致心理上的暗示:我们自己必定需要像这样去做,才能够达到所说的养生和减压提高工作效益的效果。然而一旦我们违反了这些标准,我们的内心就会容易产生矛盾和冲突,在潜意识里马上就会被认为这样的“破坏”会非常严重地影响到自己的正常状态,从而产生负面情绪,干扰我们的工作和生活,而这种的结果就会反过来加强“不午睡好后果非常糟糕”的看法,导致下次会更加在乎“睡不够的这种效果”,想这样的恶心循环,就会致使出现“午休焦虑”的状况了。 

    事实上,除了午休能够减缓压力,使我们自己保持充分的精力去应对工作之外的事情,职场的人士需要去学会更多的方法去减压。午休其实并不是唯一的减缓压力方式,所有能够减轻心理上的压力的方法都是适用的。


相关阅读:


如何对办公室的地坪进行保养

办公室装修的未来发展趋势是怎样的

怎样使装修的材料得到保障

联系我们

上海市宝山区环镇南路858弄(复地中环天地)12号楼808室
shanghai@jiang021.com
电话:400-892-5688 13761689676
手机:13761689676

在线留言

验证码,看不清楚?请点击刷新验证码

Copyright © 2013-2017 上海匠誉建筑装饰工程有限公司 . All Rights Reserved. 网站地图 sitemap.xml

办公室装修办公室设计装修上海办公装修上海办公室装修办公室装修设计办公室装修设计公司上海办公室装潢公司办公室装潢公司

一键拨号 一键导航

上海广告公司应如何做办公室装修设计?

2019-01-21

广告公司办公室,以轻柔、色彩明快的地毯来塑造一种富有朝气、活力的办公氛围。整体色调清爽,简洁,大方,办公区与休息区…

查看

上海闵行商务楼办公室装修违规处理细则提醒

2019-01-21

最近小编同行在上海办公室装修的时候,遇到违反规则被罚款的情况,因为部分商务楼对施工管理有自己的规范。因此小编在此提醒同行…

查看

上海装修办公室的墙面如何处理

2019-01-17

一般来说,需要装修的办公室墙面大多都是要设计成白色的,这样比较明亮。如果你在幼儿园工作,而你作为一个设计师,你确定你的墙…

查看